¿Qué es el yoga hormonal?

Es una tabla de ejercicios de yoga, para equilibrar las glándulas que afectan a los procesos hormonales femeninos y técnicas de respiración, cuya práctica dura media hora.

¿A quién va dirigido el yoga hormonal?

Esta secuencia de yoga está dirigido a todas las mujeres que perciben algún tipo de desequilibrio hormonal.

Mujeres jóvenes que sufren de síndrome premenstrual y dolores de regla.

También en caso de ovarios poliquísticos, amenorrea y dismenorrea.

A mujeres con dificultades para quedarse embarazadas.

A mujeres que sufren los síntomas de la menopausia: sofocos, insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad, falta de libido, sequedad vaginal, etc.

Beneficioso en caso de dolores articulares, problemas circulatorios, hipotiroidismo, osteoporosis.

La puede practicar cualquier mujer, todos los ejercicios tienen variaciones que se ajustan a los límites de cada persona.

Para sentir los beneficios del yoga hormonal es conveniente practicarlos al menos tres veces por semana.

¿Quién no puede practicar yoga hormonal de forma regular?

Debido a la estimulación del nivel de estrógenos y función de la tiroides:

Mujeres con cáncer de pecho, miomas grandes (los pequeños tienden a desaparecer),

 hipertiroidismo no tratado