El coaching de vida trata de revisar todas aquellas áreas personales que nos
afectan a la forma de vivir la vida.
Además de tratar el área de las emociones, se trabaja el estado físico, la
alimentación, el enfoque laboral, relaciones personales, y todo lo que te está
afectando.
Eso sí, en un proceso de coaching de Vida será necesario decidir y priorizar el
área en la que queremos centrarnos para mejorar, cambiar, descubrir y
encontrarnos. Por eso, en las sesiones iniciales de reconocimiento
encontraremos con qué realmente está tu compromiso, qué te motiva a hacer la
inversión en tiempo, pensamiento y acciones.
Decidir y tomar decisiones es algo que hacemos continuamente, lo que nos falta
a veces es saber priorizar porque lo que queremos «todo».
Sin embargo, los cambios para que sean duraderos en el tiempo, requieren
fuerza, ilusión y ganas y eso, implica estar enfocados y dejar de un lado la
dispersión.
Aprendemos a «fustrarnos» con el «todo no se puede» y elegimos “lo mejor para
nosotros ahora”.
Somos responsables de nuestro destino, con cada decisión, elección o camino
que tomamos.
Puedes estar seguro de que lo harás bien, solamente por el hecho de hacerlo.
Trabajaremos la resilencia, palabra muy de moda y que no es más que la
capacidad de vivir momentos negativos con la capacidad de continuar hacia
adelante con fuerza y sentido.
Aprenderemos a comer correctamente, conforme a la necesidad de tu propia
forma de vida, trabajo, relaciones, y salud para tu cuerpo y mente.
Veremos la forma en que el deporte puede estar en tu día a día, si es que todavía
no lo has incorporado a tu rutina.
Observaremos si dormimos bien y que hacemos para conseguirlo.
Nos planteamos cómo afecta el trabajo en nuestras vidas,
El coaching es una herramienta esencial durante todas las etapas de nuestras
vidas como mujeres y, especialmente útil durante la menopausia.
Es un momento de cambios físicos y emocionales que nos dan la oportunidad de
«continuar» como hasta ahora, o «eliminar» aquello que No nos vale.
De repente, y como nos pasa muchas veces, gracias a los síntomas físicos de la
menopausia nos vemos abocados a realizar pequeños cambios en nuestra rutina,
alimentación, ejercicios. Y esto nos lleva a plantearnos otras muchas cosas . Por
ejemplo que algunas cosas de las que hemos venido haciendo hasta ahora eran
para los demás, por rutina, porque era lo correcto… por razones que ahora dejan
de tener sentido. Quizá sean las hormonas, o que pasamos a otro ciclo como
mujeres, no sé, el caso es que algunas, decidimos que necesitamos cambiar
nuestras vidas o quizá debería decir… cambiar nuestra forma de ver la vida?
Se nos presenta la oportunidad de hacer modificaciones en nuestra forma de Ser
y Estar.
Es un maravilloso momento para replantear tus objetivos de vida, para decidir qué
quieres hacer, cómo lo quieres hacer, con quien quieres estar, dónde quieres
estar, …. Y no estoy hablado de dejarlo todo, o sí, dependerá de dónde tú te
encuentres ahora.
El coaching te ayuda a conectar contigo misma, con la mujer que eres este
momento, con tus pensamientos, tus emociones, tus sensaciones , tus
necesidades, tus preocupaciones, tu esencia personal.
Por eso creo que sentir ansiedad, tener taquicardias o sofocos, puede ser una
oportunidad!
Una oportunidad de de decidir hacia dónde quieres seguir caminando, porque, al
menos por esos síntomas has tenido que parar y mirar qué hacer con lo que te
está pasando. Es un poco como ocurre en la adolescencia, ocurren muchos
cambios físicos y emocionales, es un momento de tránsito de ciclo y además de
toma de decisiones!
Desde de ese autoconocimiento podrás empezar a intuir, a manifestar:
1. Lo que quieres
2. Lo que necesitas y
3. Lo que vas a hacer para conseguirlo.
El coaching sirve para entender nuestro sistema de creencias, esos
pensamientos automáticos que nos hacen sentir que estamos en coherencia con
la forma de ver la vida . Y también ahora nos servirá para decidir que, lo que
hemos estado creyendo hasta ahora, puede que ya no nos sirva. Que para hacer
cosas nuevas, necesitamos creencias nuevas!!
Elige la mujer que quieres Ser!