Quieres aprender a gestionar tus emociones? Para qué?

Posted on Abr 26, 2021

Gestionar tus emociones para ser más felices y vivir en calma y armonía contigo misma

Acompañada por el silencio

Posted on Sep 7, 2020
Acompañada por el silencio

Hace ya unos meses que me siento muy afortunada por sentir y disfrutar del silencio. Ese silencio interior, que para mi significa mantener la mente en calma, en el presente sin más. Cuando empecé a meditar, hace ya unos cuantos años, deseaba alcanzar la capacidad para mantener ese silencio interior, relajando la mente y el […]

Coaching y Menopausia V

Posted on May 4, 2018
Coaching y Menopausia V

El coaching es una herramienta esencial durante todas las etapas de nuestras vidas como mujeres y, especialmente útil durante la menopausia. Es un momento de cambios físicos y emocionales que nos dan la oportunidad de «continuar» como hasta ahora, o  «eliminar» aquello que No nos vale. De repente, y como nos pasa muchas veces, gracias a […]

Shiatsu y menopausia III

Posted on Ene 4, 2018
Shiatsu y menopausia III

 Cambios de humor Aunque los científicos no dan una explicación de porqué ocurren cambios de ánimo, es posible que los efectos de las variaciones hormonales como la bajada de estrógenos afecte también al estado de ánimo. Personalmente creo que vienen a mostrarse esas características de nuestra forma de ser que, por la dificultad en gestionarlas, […]

Shiatsu y menopausia II

Posted on Sep 27, 2017
Shiatsu y menopausia II

Algunos de los síntomas más frecuentes: Sofocos: Se produce una vaso dilatación cutánea, con sensación de calor que asciende desde el tórax al cuello y a la cara, acompañadas de enrojecimiento cutáneo y sudoración profusa. Los calores pueden ser muy leves o lo suficiente fuertes como para despertarte. Luego se pueden acompañar de escalofríos al […]

Buscando la Serenidad

Posted on Feb 20, 2017
Buscando la Serenidad

  La serenidad es para mi, un estado de conciencia, que permite ver,  sentir o  pensar la Vida , estando en paz y armonía con uno mismo y el resto del mundo. Desde la serenidad resulta sencillo aceptarnos tal y como somos, con nuestras peculiaridades personales y emocionales. La buscamos porque queremos disfrutar viviendo las […]

Declaración de Sí: aprendiendo a decirnos que sí

Posted on Sep 21, 2016
Declaración de Sí: aprendiendo a decirnos que sí

Cuando decimos SI, en consciencia plena y con el corazón. Cuando pensamos en el sí, casi inmediatamente nos vienen en esos «síes» que salen de manera automática, casi sin pensar y que nada tienen que ver con tu espacio personal. Y por ende, nos vienen a la cabeza  todos esos  “noes” que hemos dejado de […]

Al final del verano: elemento Tierra

Posted on Sep 1, 2016
Al final del verano: elemento Tierra

Shiatsu: El elemento Tierra En este periodo del año, cuando el verano va tocando a su fin, según la Teoría de los Cinco elementos, se produce el tránsito hacia el otoño, y el elemento Fuego da paso al elemento Tierra. En origen, la Medicina China,  consideraba el elemento Tierra como el centro del resto de […]

LA MEDITACIÓN

Posted on Nov 7, 2013
LA MEDITACIÓN

La meditación es el camino para aquietar y silenciar la mente.Te permite: Restaurar el estado de nuestra verdadera naturaleza interior viviendo en armonía. Abrirte a la comprensión intuitiva y a un alto grado de concentración, que se basa en el pensamiento racional. Acallar los ruidos que distraen tu atención y energía constantemente. La meditación tiene […]