Quieres aprender a gestionar tus emociones? Para qué?

Publicado el 26, Abr. 2021

Gestionar tus emociones para ser más felices y vivir en calma y armonía contigo misma

Coaching: que es la Gestión de las Emociones?

Publicado el 11, Mar. 2021
Coaching: que es la Gestión de las Emociones?

Porque quieres sentir la alegría y disfrutar del momento presente, te ayudamos a manjar tus emociones

Acompañada por el silencio

Publicado el 7, Sep. 2020
Acompañada por el silencio

Hace ya unos meses que me siento muy afortunada por sentir y disfrutar del silencio. Ese silencio interior, que para mi significa mantener la mente en calma, en el presente sin más. Cuando empecé a meditar, hace ya unos cuantos años, deseaba alcanzar la capacidad para mantener ese silencio interior, relajando la mente y el […]

Meditación: te invito a probar un breve ejercicio

Publicado el 20, May. 2020

Que ocurre cuando hacemos o entramos en meditación? La meditación es un estado de calma en el que podemos entrar, a través de la respiración. Es sencillo y será muy efectivo cuando lo consigas incorporar a tu rutina diaria. Primero «parar» , «no hacer» , encuentra tu momento, tu tiempo y tu espacio. Después, conecta […]

Kobido: Antiguo Camino de la Belleza

Publicado el 27, Nov. 2019

El Kobido, más allá de un masaje facial, una forma maravillosa de relajarse y estar en calma, en un espacio sólo para tí. El «antiguo camino de la belleza«, procede de la tradición oriental. Según cuentan, este masaje, se utilizaba como tratamiento para recuperar y mejorar el estado físico de los guerreros cuando regresaban de […]

COACHING: TOMANDO DECISIONES RESPONSABLES

Publicado el 9, Ene. 2019
COACHING: TOMANDO DECISIONES RESPONSABLES

  Las decisiones que tomamos, determinan nuestro destino» (Thomas S. Manson) Alcanzar nuestras metas requiere que estemos continuamente tomando decisiones. No hace falta pensar en grandes cosas, se trata de una sucesión de pasos en los que sin remedio, toca elegir. La capacidad para tomar decisiones se desarrolla desde el mismo momento en que nacemos […]

Coaching y Menopausia V

Publicado el 4, May. 2018
Coaching y Menopausia V

El coaching es una herramienta esencial durante todas las etapas de nuestras vidas como mujeres y, especialmente útil durante la menopausia. Es un momento de cambios físicos y emocionales que nos dan la oportunidad de «continuar» como hasta ahora, o  «eliminar» aquello que No nos vale. De repente, y como nos pasa muchas veces, gracias a […]

Shiatsu y Menopausia IV

Publicado el 1, Feb. 2018
Shiatsu y Menopausia IV

(Próximamente en Espacio Plural Kerala) Yoga Hormonal para Mujeres Practicante de yoga durante 40 años, Dinah Rodrígues, autora del libro Hormon Yoga, desarrolló una técnica a partir de diferentes tradiciones de yoga, como yoga hatha, kundalini yoga, yoga nidra y yoga energético tibetano, dirigido a mejorar el estado hormonal de la mujer. El yoga hormonal está […]

Shiatsu y menopausia III

Publicado el 4, Ene. 2018
Shiatsu y menopausia III

 Cambios de humor Aunque los científicos no dan una explicación de porqué ocurren cambios de ánimo, es posible que los efectos de las variaciones hormonales como la bajada de estrógenos afecte también al estado de ánimo. Personalmente creo que vienen a mostrarse esas características de nuestra forma de ser que, por la dificultad en gestionarlas, […]

Shiatsu y menopausia II

Publicado el 27, Sep. 2017
Shiatsu y menopausia II

Algunos de los síntomas más frecuentes: Sofocos: Se produce una vaso dilatación cutánea, con sensación de calor que asciende desde el tórax al cuello y a la cara, acompañadas de enrojecimiento cutáneo y sudoración profusa. Los calores pueden ser muy leves o lo suficiente fuertes como para despertarte. Luego se pueden acompañar de escalofríos al […]